Pilates pro zdraví

Pilates jsou cviky, které sestavil joseph Pilates. Jedná se o cvičení, které by mělo umět uzdravit tělo z nemoci a celkově ho posílit, zpevnit a vytvarovat. Většinou se cviky provádí na podložce. Občas je třeba ke cvičení gymnastického míče, pružné gumy nebo činek.

Pokud chcete udělat něco pro své tělo a nechcete se trápit dietami nebo hodinami v posilovně, určitě vyzkoušejte Pilates.& bodystylling. Můžete si přijít zacvičit k nám do Sport zone v Lysé. Pokud bydlíte v okolí a hledáte pilates Nymburk, pilates Milovice, nebo pilates Čelakovice, určitě doražte také.

Cvičení je postaveno na dýchání. Při cvičení je třeba umět správně dýchat. Pokud cvičíte správně tak je do aktivní činnosti zapojen každý sval soustředěným způsobem za pomoci dechové kontroly. V začátcích cvičení se začíná s posilováním menších svalů. Samotné cvičení je pak velmi intenzivní. Cvičit by jste měli pravidelně. Pokud si půjdete zacvičit jednou za měsíc, určitě Vám to nepřivede žádný efekt. Optimální je cvičit minimálně 2x týdně. První výsledky by se měly začít projevovat již po dvou měsících cvičení.
Pilates pro zdraví Adresa : http://www.sport-zone.cz/pilates-bodystyling/
Kategorie: Sport
Klíčová slova: pilates
Uloženo: 30.08.2011
Hodnocení (jako ve škole) 
Hlasuj:   1 2 3 4 5
Hodnocení recenze: Nic
Hodnocení webu: Nic

Tip: nejlepší výběr dovolených 2024


 
Copyright © 2005-2024 by Zdeněk Hejl. Zásady ochrany osobní­ch údajů.
Napište (nechte si napsat) recenzi. Hodnocení­ a kritika webu Web-Recenze.cz | Reklama zde