Při baňkování jsou přikládány baňky na kůži a to buď přímo na místo, které chceme prohřát a promasírovat nebo případně na místo, kde se nachází akupunkturní body a reflexní plošky orgánů, jejichž funkci potřebujeme podpořit. Po vytvoření podtlaku v baňce (ať už ochlazováním vzduchu, nebo mechanicky), se pokožka v baňce přisaje, vyboulí, respektive napne a tím se prokrví, prohřeje a okysličí. Tím dojde v dané oblasti k odplavení nahromaděných škodlivin a toxických látek, ale také ke svalové úlevě či úpravě. Pokud jsme přikládali baňku na akupunkturní bod nebo na reflexní zónu, předali jsme tím také harmonizační impuls danému orgánu. Sekundárním následkem podtlaku je popraskání jemných vlásečnic a vznik malého lokálního zčervenání v místě baňkování. To však není škodlivé a během několika dní zcela vymizí. Podle intenzity zbarvení lze určit stupeň prokrvení daného místa, ale také míru dysfunkce orgánu, na jehož akupunkturní bod byla baňka přikládána.