Mali by sme vedieť ako sa správať ku svojmu telu. Ľudia často vedia, akú tabletku si majú dať pri bolestiach hlavy, no nevedia ako bolestiam hlavy predchádzať. Veľmi málo ľudí si uvedomuje svoje zdravie, a nepovažujú za potrebné robiť niečo pre svoje zdravie skôr, než kým sa neobjaví nejakí zdravotný problém. Samy sme zodpovední za svoje zdravie, za to akú má naše telo kondíciu a vitalitu.Možno sa vám to nepáči, ale je to tak. Sami si vyberáme, čo zjeme, čo vypijeme.
A práve to, čo pijeme a čo jeme, určuje kvalitu nášho zdravia, energie a vitality a náš celkoví vzhľad.
Naše telo vytvára stále nové bunky a tie vytvára stohom, čo mu dáme, teda čo zjeme.