Chudnutie ako
Mužom sa najčastejšie ukladá tuk na bruchu, ženám zase na stehnách, zadku a bokoch. Istotne ste si už veľa krát priali zhodiť tuk z Vašej problémovej partie. Žiaľ, parciálne chudnutie nie je možné. Veľa krát sa tuk odburáva hlavne na miestach, ktoré nepovažujete za problémové.Aby ste naozaj a trvalo schudli, je potrebné správne skombinovať jedálniček aj cvičenie. Bolo preukázané, že stravovací režim ovplyvňuje chudnutie až z 80%. Optimálne úbytok je kilogram za týždeň, ak schudnete viac, obvykle sa jedná o stratu vody, nie tuku. Takže sa skôr snažte chudnúť pomalšie, ale za to trvalejšie. Pre efektívne chudnutie sa odporúča 2 krát do týždňa kardio cvičenie a 2 krát do týždňa posilňovacie cvičenie na vyformovanie peknej postavy
Tip: nejlepší výběr dovolených 2024
Napište (nechte si napsat) recenzi. Hodnocení a kritika webu Web-Recenze.cz | Reklama zde